Comment éviter la blessure ?
Éviter une blessure est impossible. De nombreux scientifiques ont essayé de comprendre les causes d’une blessure pour pouvoir les anticiper mais ne sont jamais parvenus à des résultats probants simplement car il existe des causes externes qui sont impossibles à prévoir. Pour autant, il est possible de prévenir certaines blessures en mettant en place des actions spécifiques sur le long terme.
Notamment bien s’hydrater, avoir une alimentation équilibrée et consommer suffisamment de collagène et vitamine C & D. Bien s’échauffer et avoir un entraînement adapté à ses besoins tout en visant la performance. Dormir suffisamment.
