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Bien-être & Santé

Le blog Bien-être & Santé de Broadwhey explore tout ce qui contribue à un corps sain et à un esprit équilibré. Car la performance ne se résume pas aux entraînements : elle commence par la santé, la vitalité et l’hygiène de vie.

Nous abordons ici des sujets essentiels pour tous les sportifs et actifs : gestion du stress, qualité du sommeil, équilibre hormonal, santé digestive, immunité, fatigue chronique… Autant de piliers qui influencent vos résultats et votre forme au quotidien.

illustration collagène Marin ou Bovin
Santé & Inflammation

Collagène Marin ou Bovin : Lequel Choisir pour Votre Santé ?

Peau, articulations, muscles, cheveux… Le collagène est une protéine essentielle à notre bien-être. Mais face à l'offre grandissante de compléments alimentaires, une question revient souvent : faut...

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vitamine D l'été
Santé & Inflammation

Vitamine D en été : L'erreur fatale que vous faites sûrement !

Le soleil brille, l'été bat son plein, et vous croyez être blindé en Vitamine D ? Détrompez-vous ! La réalité de cette vitamine essentielle est bien plus complexe que les clichés ensoleillés. Décou...

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Vitamine D et exposition au soleil
Santé & Inflammation

Probiotiques : Quand observer les premiers effets sur votre santé intestinale ?

🌱 Les probiotiques suscitent un intérêt croissant pour leurs nombreux bienfaits sur la santé digestive et globale. Mais une question brûle souvent les lèvres : probiotique, effet au bout de combien...

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Vitamine D et exposition au soleil
Santé & Inflammation

Manque de potassium et stress : Le lien insoupçonné & comment y remédier ?

Souvent, lorsque l'on parle d'équilibre, on pense aux grands axes : alimentation, sommeil, activité physique. Pourtant, un élément, en apparence simple, mais d'une importance capitale, est souvent ...

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Vitamine D et exposition au soleil
Santé & Inflammation

Vitamine D par le soleil : comment bien s'exposer pour en tirer tous les bienfaits (et plus encore) ?

La vitamine D est souvent surnommée « la vitamine du soleil » — et ce n’est pas pour rien. Contrairement à d’autres nutriments que l’on trouve exclusivement dans l’alimentation, celle-ci est une vé...

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effets vitamine D
Santé & Inflammation

Au bout de combien de temps les vitamines D font effet ?

☀️ La vitamine D est essentielle pour le bon fonctionnement de l'organisme. Elle joue un rôle crucial dans la santé des os, le système immunitaire et la régulation de l'humeur. Mais au bout de comb...

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Quand prendre du magnésium
Récupération physique & Mentale

Quand prendre du magnésium pour optimiser ses bienfaits ?

Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans plus de 300 processus biologiques, allant de la production d'énergie 🏋️‍♂️ à la régulation du système nerveux 🧠. Pourtant, savoir...

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Collagène et prise de poids
Prise de masse & sèche

Collagène et prise de poids : démystifier les idées reçues !

La créatine monohydrate est l’un des compléments les plus efficaces pour améliorer la force, l’endurance musculaire et la récupération. Que vous soyez débutant en musculation ou athlète confirmé, i...

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stress oxydatif
Récupération physique & Mentale

Comprendre le stress oxydatif chez les sportifs : un équilibre délicat

Vous vous êtes peut-être déjà demandé comment l'exercice physique impacte notre corps 🧬. Un des aspects les plus méconnus, mais pourtant essentiels, est le stress oxydatif causé par l’activité phys...

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les bienfaits du zinc
Santé & Inflammation

Les multiples bienfaits du zinc : un allié insoupçonné pour votre santé

Le zinc est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques. Bien que présent en petites quantités dans le corps, il est fondamental pour la croissance ...

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collagène marin
Santé & Inflammation

Les bienfaits du collagène marin : un allié pour votre santé

Au cœur des préoccupations contemporaines en matière de santé et de bien-être se trouve le collagène marin, reconnu pour ses multiples vertus. Ce supplément n...

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les bienfaits des probiotiques
Santé & Inflammation

Les bienfaits des probiotiques pour la santé digestive et l'immunité

🌿 Les probiotiques suscitent un vif intérêt tant auprès des professionnels de la santé que du grand public. Ces micro-organismes vivants , également connus so...

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