Bien-être & Santé
Le blog Bien-être & Santé de Broadwhey explore tout ce qui contribue à un corps sain et à un esprit équilibré. Car la performance ne se résume pas aux entraînements : elle commence par la santé, la vitalité et l’hygiène de vie.
Nous abordons ici des sujets essentiels pour tous les sportifs et actifs : gestion du stress, qualité du sommeil, équilibre hormonal, santé digestive, immunité, fatigue chronique… Autant de piliers qui influencent vos résultats et votre forme au quotidien.
Faut-il (vraiment) se supplémenter en Vitamine D en hiver ?
Quand les journées raccourcissent, que le soleil se cache derrière les nuages et qu’on passe plus de temps à l’intérieur, une question revient chaque année : faut-il prendre de la vitamine D en hiv...
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Aliments riches en zinc : pour votre immunité et votre peau ✨
Moins célèbre que le fer ou le magnésium, le zinc est pourtant un oligo-élément absolument fondamental pour notre santé. C'est un peu le gardien discret mais surpuissant de notre organisme. Il est ...
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Carence en vitamine D : Les symptômes qui doivent vous alerter
Selon une étude publiée dans le New England Journal of Medicine, plus d’un milliard de personnes dans le monde 🌍 souffrent d’une forme de carence vitamine D. Malgré l’importance cruciale de cette v...
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Vitamine D3 : Bienfaits, dosage et carence ! Tout ce qu'il faut savoir
On l'appelle souvent la "vitamine du soleil", mais ce surnom est trompeur. En réalité, la Vitamine D3 n'est pas une simple vitamine : c'est une pro-hormone puissante qui agit comme un chef d'orches...
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Au bout de combien de temps le magnesium fait effet ?
Vous vous demandez si le magnésium agit vraiment et en combien de temps ses effets se font sentir ? Saviez-vous que les premiers bienfaits, comme un sommeil réparateur 💤 ou une baisse du stress 😌, ...
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Collagène Marin ou Bovin : Lequel Choisir pour Votre Santé ?
Peau, articulations, muscles, cheveux… Le collagène est une protéine essentielle à notre bien-être. Mais face à l'offre grandissante de compléments alimentaires, une question revient souvent : faut...
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Vitamine D en été : L'erreur fatale que vous faites sûrement !
Le soleil brille, l'été bat son plein, et vous croyez être blindé en Vitamine D ? Détrompez-vous ! La réalité de cette vitamine essentielle est bien plus complexe que les clichés ensoleillés. Décou...
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Probiotiques : Quand observer les premiers effets sur votre santé intestinale ?
🌱 Les probiotiques suscitent un intérêt croissant pour leurs nombreux bienfaits sur la santé digestive et globale. Mais une question brûle souvent les lèvres : probiotique, effet au bout de combien...
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Manque de potassium et stress : Le lien insoupçonné & comment y remédier ?
Souvent, lorsque l'on parle d'équilibre, on pense aux grands axes : alimentation, sommeil, activité physique. Pourtant, un élément, en apparence simple, mais d'une importance capitale, est souvent ...
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La vitamine D est souvent surnommée « la vitamine du soleil » — et ce n’est pas pour rien. Contrairement à d’autres nutriments que l’on trouve exclusivement dans l’alimentation, celle-ci est une vé...
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Au bout de combien de temps les vitamines D font effet ?
☀️ La vitamine D est essentielle pour le bon fonctionnement de l'organisme. Elle joue un rôle crucial dans la santé des os, le système immunitaire et la régulation de l'humeur. Mais au bout de comb...
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Quand prendre du magnésium pour optimiser ses bienfaits ?
Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans plus de 300 processus biologiques, allant de la production d'énergie 🏋️♂️ à la régulation du système nerveux 🧠. Pourtant, savoir...
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