Bien-être & Santé
Le blog Bien-être & Santé de Broadwhey explore tout ce qui contribue à un corps sain et à un esprit équilibré. Car la performance ne se résume pas aux entraînements : elle commence par la santé, la vitalité et l’hygiène de vie.
Nous abordons ici des sujets essentiels pour tous les sportifs et actifs : gestion du stress, qualité du sommeil, équilibre hormonal, santé digestive, immunité, fatigue chronique… Autant de piliers qui influencent vos résultats et votre forme au quotidien.
Quand prendre du magnésium pour optimiser ses bienfaits ?
Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans plus de 300 processus biologiques, allant de la production d'énergie 🏋️♂️ à la régulation du système nerveux 🧠. Pourtant, savoir...
En savoir plus
Comprendre le stress oxydatif chez les sportifs : un équilibre délicat
Vous vous êtes peut-être déjà demandé comment l'exercice physique impacte notre corps 🧬. Un des aspects les plus méconnus, mais pourtant essentiels, est le stress oxydatif causé par l’activité phys...
En savoir plus
Les aliments riches en magnésium : quel aliment choisir pour bénéficier d'un apport optimal ?
Le magnésium est un minéral essentiel ⚡ qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles, allant de la synthèse des protéines à la régulation du système nerveux. Pourtant, beaucoup...
En savoir plus
Glycine bienfaits du complément
Dans le monde dynamique de la musculation et de la complémentation alimentaire, la glycine émerge comme un composant clé pour les athlètes et les amateurs de sport. Cet article se plonge dans les b...
En savoir plus
QU’EST-CE QUE LE COLLAGENE DE TYPE 1 ? Le collagène est une protéine structurelle importante qui se trouve naturellement dans le corps humain. Il est présent dans la peau, les os, les tendons et le...
En savoir plus
Collagène, quelle quantité par jour ?
Le collagène est un peptide présent dans la protéine et qui correspond à à 30% des protéines du corps humain. Après 30 ans, nous avons tendance à en synthétiser de moins en moins. La complémentatio...
En savoir plus
Éviter une blessure est impossible. De nombreux scientifiques ont essayé de comprendre les causes d’une blessure pour pouvoir les anticiper mais ne sont jamais parvenus à des résultats probants sim...
En savoir plus
Pourquoi l'ubiquinol est intéressant mais aussi une supercherie marketing
La coenzyme Q10 ou Ubiquinol existe sous 3 formes (3 états d’oxydoréduction), L’ubiquinone qui est entièrement oxydée, la semiquinone et est semi oxydée et la forme active, l’ubiquinol. L’ubiquino...
En savoir plus