Performance & Récupération
Nous vous guidons dans l’optimisation de votre performance physique et de votre récupération grâce à des conseils ciblés, appuyés par la science et l’expérience terrain. Découvrez comment la nutrition sportive, la gestion du stress, le sommeil, les compléments adaptés et les bonnes stratégies d’entraînement peuvent transformer votre progression.
Que vous soyez en pleine préparation, en phase de récupération ou en recherche constante d’amélioration, ce blog vous aide à tirer le meilleur de votre corps, sans sacrifier votre santé à long terme.
Plusieurs compléments peuvent être intéressants dans le monde de la force. Les activités comme le powerlifting (force athlétique), le strongman, l’haltérophilie ou encore le bras de fer, nécessite ...
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Quel petit déjeuner prendre pour performer
Terminé les petits-déjeuners avec un jus d’orange et des biscottes. Notre but sera de prendre un repas consistant et qui n'engendre pas de pic de glycémie. Il est donc temps de passer un petit-déje...
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Glycogène musculaire : l'énergie cachée de vos muscles
L'exploration du glycogène musculaire vous ouvre les portes d'une meilleure compréhension du fonctionnement énergétique de votre corps. En tant que source cruciale d'énergie pour vos muscles, le gl...
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