Bien-être & Santé
Le blog Bien-être & Santé de Broadwhey explore tout ce qui contribue à un corps sain et à un esprit équilibré. Car la performance ne se résume pas aux entraînements : elle commence par la santé, la vitalité et l’hygiène de vie.
Nous abordons ici des sujets essentiels pour tous les sportifs et actifs : gestion du stress, qualité du sommeil, équilibre hormonal, santé digestive, immunité, fatigue chronique… Autant de piliers qui influencent vos résultats et votre forme au quotidien.
Faut-il prendre des compléments alimentaires en hiver ? Notre réponse sans tabou
Quand les journées raccourcissent, que le thermomètre chute et que l’on enchaîne rhumes, fatigue et manque de lumière, la même question revient inlassablement : “Est-ce qu’il faut que je prenne des...
En savoir plus
Faut-il (vraiment) se supplémenter en Vitamine D en hiver ?
Quand les journées raccourcissent, que le soleil se cache derrière les nuages et qu’on passe plus de temps à l’intérieur, une question revient chaque année : faut-il prendre de la vitamine D en hiv...
En savoir plus
Quelles vitamines prendre au quotidien pour rester en forme ?
Chaque jour, notre corps est une machine complexe qui a besoin d'un apport régulier en vitamines pour fonctionner de manière optimale. Pourtant, entre un mode de vie trépidant, des repas pris sur l...
En savoir plus
Aliments riches en zinc : pour votre immunité et votre peau ✨
Moins célèbre que le fer ou le magnésium, le zinc est pourtant un oligo-élément absolument fondamental pour notre santé. C'est un peu le gardien discret mais surpuissant de notre organisme. Il est ...
En savoir plus
Aliments riches en calcium : bien plus que les produits laitiers !
Quand on parle de calcium, l'image d'un grand verre de lait s'impose presque immédiatement. Si les produits laitiers sont d'excellentes sources, limiter sa vision du calcium à ce seul groupe d'alim...
En savoir plus
Aliments riches en potassium : Top 10 pour votre santé et énergie
Quand on pense "potassium", une image nous vient presque instantanément en tête : la banane. Si ce fruit est effectivement une bonne source, il est loin d'être le champion incontesté. En réalité, d...
En savoir plus
Carence en vitamine D : Les symptômes qui doivent vous alerter
Selon une étude publiée dans le New England Journal of Medicine, plus d’un milliard de personnes dans le monde 🌍 souffrent d’une forme de carence vitamine D. Malgré l’importance cruciale de cette v...
En savoir plus
Shilajit et Musculation : Bienfaits ou Danger ?
Et si on faisait le point sur le shilajit en musculation ? Tu l'as sûrement vu déferler sur les réseaux sociaux comme TikTok et Instagram, présenté comme la nouvelle solution miracle. Il s'agirait ...
En savoir plus
Vitamine B12 : Peut-on vraiment ressentir un effet immédiat ?
Dans la quête d'énergie et de vitalité, la vitamine B12 est souvent présentée comme la solution miracle. On entend parler d'un "coup de fouet" quasi instantané après une prise, notamment via les fa...
En savoir plus
Le collagène marin dangers : risques, précautions et conseils pour bien choisir
Le collagène marin est sur toutes les lèvres. Promu pour ses nombreux bienfaits, le collagène marin est un véritable allié santé, mais face à cet engouement, une question légitime se pose : cette p...
En savoir plus
Vitamine D3 : Bienfaits, dosage et carence ! Tout ce qu'il faut savoir
On l'appelle souvent la "vitamine du soleil", mais ce surnom est trompeur. En réalité, la Vitamine D3 n'est pas une simple vitamine : c'est une pro-hormone puissante qui agit comme un chef d'orches...
En savoir plus
Quels sont les fruits riches en vitamine C ?
Quand on pense vitamine C, on pense immédiatement à l'orange. Et si on vous disait que c'est une erreur ? Certains fruits en contiennent jusqu'à 50 fois plus ! Essentielle pour booster votre immuni...
En savoir plus