Bien-être & Santé
Le blog Bien-être & Santé de Broadwhey explore tout ce qui contribue à un corps sain et à un esprit équilibré. Car la performance ne se résume pas aux entraînements : elle commence par la santé, la vitalité et l’hygiène de vie.
Nous abordons ici des sujets essentiels pour tous les sportifs et actifs : gestion du stress, qualité du sommeil, équilibre hormonal, santé digestive, immunité, fatigue chronique… Autant de piliers qui influencent vos résultats et votre forme au quotidien.
À quoi sert le collagène ? Rôle, bénéfices, limites… et ce que dit vraiment la science
le collagène est devenu une protéine incontournable. Pourtant, derrière les promesses marketing se cache une réalité biologique complexe : c'est la véritable charpente de notre organisme. Que ce so...
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5 Remèdes de grand-mère contre le manque de Vitamine D (les essentiels)
Fatigue persistante, douleurs osseuses inexpliquées, moral en berne dès que l'automne arrive ? 😴 Ces symptômes que nos grands-mères identifiaient instinctivement comme un "manque de soleil" sont au...
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Qu'est-ce que le collagène hydrolysé ? Définition, bienfaits et utilisation
Dans l’univers de la nutrition et de la santé naturelle, le terme "collagène hydrolysé" est sur toutes les lèvres. Pourtant, derrière ce nom scientifique se cache un processus technologique majeur ...
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Comment choisir le meilleur collagène ? Le guide d'achat 2026
Le marché des compléments alimentaires est aujourd'hui saturé d'offres promettant monts et merveilles pour votre peau et vos articulations. Pourtant, derrière les emballages attractifs, la qualité ...
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Collagène : Dangers, effets secondaires et contre-indications (expertise 2026)
Le collagène est devenu le complément alimentaire incontournable pour la peau, les articulations et la récupération sportive. Cependant, l'explosion des recherches sur les "dangers du collagène" té...
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Quand prendre la vitamine D (vitamine D3) pour maximiser ses bienfaits ?
La vitamine D3 (cholécalciférol) n'est pas une simple vitamine, mais une pré-hormone vitale. Si le timing de prise est souvent débattu, l'efficacité réelle repose sur une synergie entre lipides, co...
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Perdre du poids rapidement : la méthode qui marche vraiment (sans effet yoyo)
Perdre du poids “vite”, c’est souvent voir l’aiguille de la balance chuter de manière spectaculaire dès les premiers jours. Cependant, cette baisse initiale correspond majoritairement à une dépléti...
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Faut-il prendre des compléments alimentaires en hiver ? Notre réponse sans tabou
Quand les journées raccourcissent, que le thermomètre chute et que l’on enchaîne rhumes, fatigue et manque de lumière, la même question revient inlassablement : “Est-ce qu’il faut que je prenne des...
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Faut-il (vraiment) se supplémenter en Vitamine D en hiver ?
Quand les journées raccourcissent, que le soleil se cache derrière les nuages et qu’on passe plus de temps à l’intérieur, une question revient chaque année : faut-il prendre de la vitamine D en hiv...
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Quelles vitamines prendre au quotidien pour rester en forme ?
Chaque jour, notre corps est une machine complexe qui a besoin d'un apport régulier en vitamines pour fonctionner de manière optimale. Pourtant, entre un mode de vie trépidant, des repas pris sur l...
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Aliments riches en zinc : pour votre immunité et votre peau ✨
Moins célèbre que le fer ou le magnésium, le zinc est pourtant un oligo-élément absolument fondamental pour notre santé. C'est un peu le gardien discret mais surpuissant de notre organisme. Il est ...
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Aliments riches en calcium : bien plus que les produits laitiers !
Quand on parle de calcium, l'image d'un grand verre de lait s'impose presque immédiatement. Si les produits laitiers sont d'excellentes sources, limiter sa vision du calcium à ce seul groupe d'alim...
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