Glycine cristallisée pour réduire les douleurs articulaires

Glycine cristallisée

Q: 1. Glycine cristallisée : quelle différence avec les peptides de collagène ?

Les peptides de collagène apportent un profil complet d’acides aminés “tissus” (glycine, proline, hydroxyproline…). La glycine seule est plus minimaliste et modulable : elle peut compléter une routine si tu consommes déjà du collagène (alimentation ou complément), ou si tu veux une option simple à intégrer au quotidien. En pratique, les deux sont souvent complémentaires selon ton objectif (tissus, peau, récupération).

Q: 2. Pourquoi la glycine a un goût sucré alors qu’il n’y a pas de sucre ?

C’est normal : la glycine a un goût naturellement légèrement sucré . Ce n’est ni un édulcorant, ni un arôme ajouté. C’est d’ailleurs ce qui la rend facile à prendre dans de l’eau, un yaourt… ou même une boisson chaude.

Q: 4. Avec quoi mélanger la glycine pour que ce soit agréable au quotidien ?

La glycine est très soluble et son goût légèrement sucré la rend facile à utiliser. Tu peux la mélanger dans de l’eau, une infusion, un yaourt, une compote ou un shaker. Beaucoup l’apprécient aussi dans une boisson chaude (type tisane). Le plus important : choisir un format qui te permet de tenir une routine simple et régulière.

Q: 6. Je suis végétarien(ne) : est-ce une alternative au collagène ?

Le collagène est d’origine animale. La glycine est un acide aminé isolé : c’est une option pratique si tu veux soutenir une routine “tissus” sans consommer de collagène. Cela dit, elle ne remplace pas à elle seule le profil complet des peptides de collagène : c’est plutôt une stratégie différente et plus minimaliste.

12,70 € 14,95 €

Format: 300g

300g
900g

Variantes de produits

Glycine cristallisée 100% pure, sans additif, facile à intégrer au quotidien.

100% glycine : sans arôme, sans édulcorant, sans lécithine, sans excipient.
Ultra soluble (eau, yaourt, café) + goût légèrement sucré naturellement.
Acide aminé clé du collagène : parfait pour compléter une routine avec notre Collagène Peptan®.
Routine du soir : la glycine est étudiée pour la qualité du sommeil (prise avant le coucher).

📦 Formats : 300 g (~30 jours à 10 g/j) • 900 g (~90 jours à 10 g/j)

Synergique avec

Livraison rapide !

Service client réactif

Certifié HACCP

Glycine cristallisée

300g

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Description

La glycine est un acide aminé dit “non essentiel”… mais dans la vraie vie, il est souvent sous-apporté.
Pourquoi ? Parce qu’il est surtout présent dans les tissus riches en collagène (peau, cartilages, tendons, ligaments) — des parties qu’on consomme beaucoup moins aujourd’hui.

La glycine : un pilier du collagène

Le collagène suit une logique très simple : sa structure repose sur une répétition Gly-X-Y.
Autrement dit, la glycine revient en permanence dans la “trame” du collagène. C’est l’une des raisons pour lesquelles elle est très souvent utilisée en routine articulaire et “tissus conjonctifs”, surtout chez les sportifs.

Un acide aminé multi-rôles (bien plus large que le collagène)

La glycine intervient aussi dans des fonctions métaboliques clés :

Précurseur du glutathion (un antioxydant majeur) : la glycine est l’un des “briques” nécessaires à sa synthèse.
Neurotransmission : la glycine est étudiée pour ses effets sur la détente et les routines du soir.
Polyvalence : facile à placer dans une routine sport, récupération, ou simplement “bien-être”.

💡 Note pratique : pour réduire le plastique, nous n’ajoutons pas de doseur.
Tu peux retrouver nos doseurs en inox si tu veux une routine plus simple (sinon, l’idéal reste une balance de cuisine).

Conseils d'utilisation

Notre glycine est une poudre pure et facile à mélanger. L’objectif : te laisser choisir ton usage, sans te forcer un “protocole unique”.

Quelle dose prendre ?

Dose standard : 10 g par jour.
Option “routine fractionnée” : 5 g + 5 g (matin/soir) pour un meilleur confort digestif.

Quand la prendre ?

Routine collagène : 5–10 g dans la journée, à associer avec Collagène Peptan®.
Routine du soir : souvent utilisée 30 à 60 minutes avant le coucher (ex. 3 g) dans de l’eau tiède.
Routine sport : à n’importe quel moment, la régularité prime.

Comment la mélanger ?

Dans l’eau (chaude ou froide), un yaourt, une compote.
Dans le café : goût légèrement sucré, très pratique.

🔎 Complément alimentaire : ne se substitue pas à une alimentation variée. En cas de grossesse, allaitement, pathologie ou traitement, demande l’avis d’un professionnel de santé.

Traçabilité & certifications

La qualité se vérifie : voici l’essentiel, clair, vérifiable et traçable.

Origine & procédé (traçable)

Fabricant : Guangan (Chine). Spécialiste des acides aminés.
Procédé : purification à l’eau sur charbon actif.
Normes : production sous référentiels HACCP et ISO.

Nos certificats (accès direct)

Certificat d’analyse (COA) - Glycine Guangan

Fraîcheur & lot

DDM : à renseigner (lot en cours)
Date d’achat du lot : à renseigner (lot en cours)

🔎 Pour une lecture “produit + analyses” :
Scannuts® - Glycine

Pour qui ?

🏋️ Si tu es sportif(ve)

Quand tu t’entraînes dur (musculation, sports de combat, endurance), la logique est simple : plus de contraintes mécaniques + plus de récupération à gérer. La glycine est intéressante :

comme brique majeure du collagène (routine tissus : tendons/ligaments),
pour soutenir un terrain “fondation” via son lien avec le glutathion (axe antioxydant).

🥗 Si tu es végétarien(ne) / si tu ne veux pas de collagène

Le collagène étant d’origine animale, la glycine est une option pratique pour compléter une routine “tissus” sans consommer de peptides de collagène.

🌙 Si tu veux une routine du soir simple

La glycine est étudiée pour la qualité du sommeil, notamment avec une prise de 3 g avant le coucher (effet dépendant de la régularité).

⚠️ Points d’attention & précautions

En cas de pathologie ou traitement : avis médical.
Si tu es sensible : fractionne la dose (5 g + 5 g) ou commence à 3 g.

* Nos conseils ne se substituent pas à un avis médical.

Transparence

Pourquoi choisir Broadwhey ?

Nos engagements pour la clarté

Formule 100% lisible. Glycine pure, point.
Pas de promesses floues. On explique l’usage réel : routine tissus, routine du soir, régularité.
Traçabilité accessible. COA + informations de lot consultables.

La qualité, sans détour

Glycine cristallisée sélectionnée pour sa pureté.
Procédé rigoureux : purification à l’eau sur charbon actif.
Lots frais : achats maîtrisés pour garder une rotation propre.

🖤 Chez Broadwhey, la confiance se gagne avec des faits : une poudre pure, une traçabilité vérifiable, et des conseils simples. Sans détour.

Valeurs Nutritionnelles

Composition

Glycine.

Fabriqué dans une usine qui manipule des protéines sériques (lait) et de l'huile de poisson.

Valeurs Nutritionnelles Moyennes

Valeurs	Pour 10g (1 dose)	Pour 100g
Glycine	10 g	100 g

Glycine pure sans ajout d'édulcorant

Soluble facilement dans un café, de l'eau ou un yaourt

sans adjuvant, lécithine ni produit chimiques

Un goût légèrement sucré parfait pour des recettes

Synergies & antagonismes de la glycine

Les synergies utiles

Collagène Peptan® : association très logique si ton objectif est une routine “tissus” (tendons, ligaments, peau). Les peptides de collagène apportent un profil complet (proline, hydroxyproline, etc.) et la glycine vient renforcer l’apport sur l’un des acides aminés les plus représentés dans le collagène.

Vitamine C : souvent utilisée dans les routines collagène, car la vitamine C naturelle s’intègre très bien dans une stratégie “fondation” (alimentation + complément). En pratique, c’est surtout pertinent si ton alimentation est faible en fruits et légumes ou si tu veux une routine simple et régulière.

Magnésium : combo fréquent avec la glycine dans une routine du soir. L’objectif est simple : créer une routine cohérente et répétable (détente + régularité). Si tu as tendance à être “tendu” ou à mal décrocher le soir, l’association avec un magnésium bisglycinatepeut être particulièrement intéressante.

Les antagonismes

Caféine tardive : ce n’est pas un antagonisme direct de la glycine, mais c’est le facteur numéro 1 qui peut annuler l’objectif “routine du soir”. Si ton but est d’améliorer la qualité du sommeil, évite la caféine trop proche du coucher.

Dose trop élevée d’un coup : chez les personnes sensibles, une grande dose peut être inconfortable. Le bon réflexe : démarrer bas (par exemple 3 g), puis augmenter progressivement, ou fractionner la dose (5 g + 5 g) pour améliorer le confort digestif.

Nos avis clients

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Vos questions, nos réponses !

FAQ : En savoir encore plus sur la glycine cristallisée

1. Glycine cristallisée : quelle différence avec les peptides de collagène ?

Les peptides de collagène apportent un profil complet d’acides aminés “tissus” (glycine, proline, hydroxyproline…). La glycine seule est plus minimaliste et modulable : elle peut compléter une routine si tu consommes déjà du collagène (alimentation ou complément), ou si tu veux une option simple à intégrer au quotidien. En pratique, les deux sont souvent complémentaires selon ton objectif (tissus, peau, récupération).

2. Pourquoi la glycine a un goût sucré alors qu’il n’y a pas de sucre ?

C’est normal : la glycine a un goût naturellement légèrement sucré. Ce n’est ni un édulcorant, ni un arôme ajouté. C’est d’ailleurs ce qui la rend facile à prendre dans de l’eau, un yaourt… ou même une boisson chaude.

3. Quelle dose de glycine pour le sommeil ?

Dans plusieurs études, on retrouve fréquemment une prise de 3 g avant le coucher. Le point clé reste la régularité : mieux vaut une dose simple que tu tiens tous les soirs, plutôt qu’un “protocole parfait” que tu n’appliques pas. Si tu débutes, commence à 3 g et ajuste selon ton ressenti.

4. Avec quoi mélanger la glycine pour que ce soit agréable au quotidien ?

La glycine est très soluble et son goût légèrement sucré la rend facile à utiliser. Tu peux la mélanger dans de l’eau, une infusion, un yaourt, une compote ou un shaker. Beaucoup l’apprécient aussi dans une boisson chaude (type tisane). Le plus important : choisir un format qui te permet de tenir une routine simple et régulière.

5. Combien de temps avant de voir un effet ?

La glycine n’est pas un stimulant immédiat. Pour une routine “tissus” ou “sommeil”, c’est souvent la régularité sur plusieurs semaines qui fait la différence, avec ton contexte global (charge d’entraînement, stress, qualité du sommeil, alimentation). Pense “fondation”, pas “effet flash”.

6. Je suis végétarien(ne) : est-ce une alternative au collagène ?

Le collagène est d’origine animale. La glycine est un acide aminé isolé : c’est une option pratique si tu veux soutenir une routine “tissus” sans consommer de collagène. Cela dit, elle ne remplace pas à elle seule le profil complet des peptides de collagène : c’est plutôt une stratégie différente et plus minimaliste.

7. Est-ce que je peux prendre de la glycine tous les jours, toute l’année ?

Oui, c’est généralement utilisé au quotidien, surtout quand l’objectif est une routine “fondation” (tissus, récupération, soir). L’idée est de rester sur un dosage cohérent et facile à tenir : par exemple 10 g/j en routine générale, ou 3 g le soir si l’objectif principal est le sommeil. Si tu as une pathologie, un traitement, ou un doute, demande un avis médical et si tu es sensible, commence bas puis augmente progressivement.

Études scientifiques & références

1. Brique majeure du collagène

Le collagène possède une structure unique (triple hélice) qui repose sur une répétition d’acides aminés de type Gly–X–Y. Cela explique pourquoi la glycine est l’un des acides aminés les plus représentés dans le collagène. La littérature décrit la glycine comme un acide aminé à la fois “essentiel” au sens fonctionnel (besoins parfois difficiles à couvrir) et central pour les tissus qui encaissent des contraintes (tendons, ligaments, peau) [1].

📚 Références

[1] PubMed — Glycine as an “essential” functional amino acid / métabolisme & implications santé. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23615880/

2. Glutathion et antioxydants

Le glutathion est un antioxydant majeur produit par l’organisme, construit à partir de glycine, cystéine et glutamate. Plusieurs travaux montrent que, dans certains contextes (vieillissement, stress oxydatif élevé, terrain métabolique perturbé), la disponibilité des précurseurs — dont la glycine — peut devenir un facteur limitant. Des études cliniques (selon populations) ont observé qu’une supplémentation combinant glycine + cystéine pouvait augmenter le glutathion et améliorer certains marqueurs liés au stress oxydatif [2,3], et des travaux discutent aussi l’idée d’une glycine potentiellement limitante pour la synthèse de glutathion [4].

📚 Références

[2] PubMed — Supplémentation cystéine + glycine : augmentation du glutathion (contexte VIH / personnes âgées). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24081740/

[3] PubMed — Glutathion diminué chez diabète non contrôlé, restauration via cystéine + glycine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20929994/

[4] PubMed — Données discutant la glycine comme possible facteur limitant du glutathion (à interpréter selon contexte). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29559876/

3. Stress oxydatif et terrain

Au-delà du collagène, certaines études cliniques se sont intéressées à la glycine sur des terrains où le stress oxydatif est élevé. Chez des patients avec syndrome métabolique, une supplémentation orale en glycine a été associée à une réduction du stress oxydatif et à une amélioration de certains paramètres (dont la pression artérielle systolique) [5].

📚 Références

[5] PubMed — Glycine orale : réduction du stress oxydatif (syndrome métabolique) + amélioration de la PAS. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24144057/