Bien-être & Santé
Le blog Bien-être & Santé de Broadwhey explore tout ce qui contribue à un corps sain et à un esprit équilibré. Car la performance ne se résume pas aux entraînements : elle commence par la santé, la vitalité et l’hygiène de vie.
Nous abordons ici des sujets essentiels pour tous les sportifs et actifs : gestion du stress, qualité du sommeil, équilibre hormonal, santé digestive, immunité, fatigue chronique… Autant de piliers qui influencent vos résultats et votre forme au quotidien.
Comment choisir le meilleur collagène ? Le guide d'achat 2026
Le marché des compléments alimentaires est aujourd'hui saturé d'offres promettant monts et merveilles pour votre peau et vos articulations. Pourtant, derrière les emballages attractifs, la qualité ...
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Collagène : Dangers, effets secondaires et contre-indications (expertise 2026)
Le collagène est devenu le complément alimentaire incontournable pour la peau, les articulations et la récupération sportive. Cependant, l'explosion des recherches sur les "dangers du collagène" té...
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Perdre du poids rapidement : la méthode qui marche vraiment (sans effet yoyo)
Perdre du poids “vite”, c’est souvent voir l’aiguille de la balance chuter de manière spectaculaire dès les premiers jours. Cependant, cette baisse initiale correspond majoritairement à une dépléti...
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Faut-il (vraiment) se supplémenter en Vitamine D en hiver ?
Quand les journées raccourcissent, que le soleil se cache derrière les nuages et qu’on passe plus de temps à l’intérieur, une question revient chaque année : faut-il prendre de la vitamine D en hiv...
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Aliments riches en zinc : pour votre immunité et votre peau ✨
Moins célèbre que le fer ou le magnésium, le zinc est pourtant un oligo-élément absolument fondamental pour notre santé. C'est un peu le gardien discret mais surpuissant de notre organisme. Il est ...
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Aliments riches en potassium : Top 10 pour votre santé et énergie
Quand on pense "potassium", une image nous vient presque instantanément en tête : la banane. Si ce fruit est effectivement une bonne source, il est loin d'être le champion incontesté. En réalité, d...
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Vitamine B12 : Peut-on vraiment ressentir un effet immédiat ?
Dans la quête d'énergie et de vitalité, la vitamine B12 est souvent présentée comme la solution miracle. On entend parler d'un "coup de fouet" quasi instantané après une prise, notamment via les fa...
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Le collagène marin dangers : risques, précautions et conseils pour bien choisir
Le collagène marin est sur toutes les lèvres. Promu pour ses nombreux bienfaits, le collagène marin est un véritable allié santé, mais face à cet engouement, une question légitime se pose : cette p...
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Vitamine D3 : Bienfaits, dosage et carence ! Tout ce qu'il faut savoir
On l'appelle souvent la "vitamine du soleil", mais ce surnom est trompeur. En réalité, la Vitamine D3 n'est pas une simple vitamine : c'est une pro-hormone puissante qui agit comme un chef d'orches...
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Quels sont les fruits riches en vitamine C ?
Quand on pense vitamine C, on pense immédiatement à l'orange. Et si on vous disait que c'est une erreur ? Certains fruits en contiennent jusqu'à 50 fois plus ! Essentielle pour booster votre immuni...
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Comment brûler les graisses naturellement : activer le déstockage
Vous souhaitez perdre de la masse grasse et affiner votre silhouette, mais vous êtes perdu face aux promesses de régimes extrêmes et de pilules miracles ? La bonne nouvelle est que votre corps poss...
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Existe-t-il des fruits riches en vitamine D ?
En France, plus de 8 personnes sur 10 présentent une carence en vitamine D en hiver selon Santé Publique France. Cette vitamine, essentielle à l’absorption du calcium 🦴 et à la santé des os, interv...
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