Bien-être & Santé
Le blog Bien-être & Santé de Broadwhey explore tout ce qui contribue à un corps sain et à un esprit équilibré. Car la performance ne se résume pas aux entraînements : elle commence par la santé, la vitalité et l’hygiène de vie.
Nous abordons ici des sujets essentiels pour tous les sportifs et actifs : gestion du stress, qualité du sommeil, équilibre hormonal, santé digestive, immunité, fatigue chronique… Autant de piliers qui influencent vos résultats et votre forme au quotidien.
Les bienfaits de la vitamine D3 : le soleil de votre santé en bouteille ☀️
Les journées raccourcissent, la lumière du soleil se fait moins intense, et avec elle, notre principale source de "vitamine du soleil" commence à décliner. C'est le moment parfait pour s'intéresser...
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Aliments riches en zinc : pour votre immunité et votre peau ✨
Moins célèbre que le fer ou le magnésium, le zinc est pourtant un oligo-élément absolument fondamental pour notre santé. C'est un peu le gardien discret mais surpuissant de notre organisme. Il est ...
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Aliments riches en potassium : Top 10 pour votre santé et énergie
Quand on pense "potassium", une image nous vient presque instantanément en tête : la banane. Si ce fruit est effectivement une bonne source, il est loin d'être le champion incontesté. En réalité, d...
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Vitamine B12 : Peut-on vraiment ressentir un effet immédiat ?
Dans la quête d'énergie et de vitalité, la vitamine B12 est souvent présentée comme la solution miracle. On entend parler d'un "coup de fouet" quasi instantané après une prise, notamment via les fa...
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Le collagène marin dangers : risques, précautions et conseils pour bien choisir
Le collagène marin est sur toutes les lèvres. Promu pour ses nombreux bienfaits, le collagène marin est un véritable allié santé, mais face à cet engouement, une question légitime se pose : cette p...
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Quels sont les fruits riches en vitamine C ?
Quand on pense vitamine C, on pense immédiatement à l'orange. Et si on vous disait que c'est une erreur ? Certains fruits en contiennent jusqu'à 50 fois plus ! Essentielle pour booster votre immuni...
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Comment brûler les graisses naturellement : activer le déstockage
Vous souhaitez perdre de la masse grasse et affiner votre silhouette, mais vous êtes perdu face aux promesses de régimes extrêmes et de pilules miracles ? La bonne nouvelle est que votre corps poss...
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Existe-t-il des fruits riches en vitamine D ?
En France, plus de 8 personnes sur 10 présentent une carence en vitamine D en hiver selon Santé Publique France. Cette vitamine, essentielle à l’absorption du calcium 🦴 et à la santé des os, interv...
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Au bout de combien de temps le magnesium fait effet ?
Vous vous demandez si le magnésium agit vraiment et en combien de temps ses effets se font sentir ? Saviez-vous que les premiers bienfaits, comme un sommeil réparateur 💤 ou une baisse du stress 😌, ...
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Vitamine C le soir : bonne ou mauvaise idée pour le sommeil ?
Vous prenez votre vitamine C le soir pour booster votre immunité ? Et si c’était ce qui vous empêchait de dormir ? On entend souvent que la vitamine C rend trop énergique pour être prise le soir… m...
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Vitamine D en été : L'erreur fatale que vous faites sûrement !
Le soleil brille, l'été bat son plein, et vous croyez être blindé en Vitamine D ? Détrompez-vous ! La réalité de cette vitamine essentielle est bien plus complexe que les clichés ensoleillés. Décou...
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Magnésium et Vitamine B6 : Pourquoi cette association ?
Fatigue, stress, troubles du sommeil... Vous cherchez une solution naturelle et efficace ? Le magnésium et la vitamine B6 forment un duo puissant qui pourrait bien être la réponse à vos maux. Dans ...
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