Bien-être & Santé
Le blog Bien-être & Santé de Broadwhey explore tout ce qui contribue à un corps sain et à un esprit équilibré. Car la performance ne se résume pas aux entraînements : elle commence par la santé, la vitalité et l’hygiène de vie.
Nous abordons ici des sujets essentiels pour tous les sportifs et actifs : gestion du stress, qualité du sommeil, équilibre hormonal, santé digestive, immunité, fatigue chronique… Autant de piliers qui influencent vos résultats et votre forme au quotidien.
Pourquoi se supplémenter en magnésium
Dans l’inconscient collectif, les acides aminés et les protéines sont les meilleurs macro/ micronutriments pour les sports de force. Pourtant, le magnésium, qui est un minéral, possède plusieurs rô...
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Multivitamine: comment choisir ?
Un bon multivitamines est un mélange de vitamines et minéraux qui est réalisé suivant votre alimentation et vos objectifs ! Pour autant, certains minéraux et vitamines sont primordiaux et ne peuve...
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Éviter une blessure est impossible. De nombreux scientifiques ont essayé de comprendre les causes d’une blessure pour pouvoir les anticiper mais ne sont jamais parvenus à des résultats probants sim...
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Comprendre le stress oxydatif chez les sportifs : un équilibre délicat
Vous vous êtes peut-être déjà demandé comment l'exercice physique impacte notre corps 🧬. Un des aspects les plus méconnus, mais pourtant essentiels, est le stress oxydatif causé par l’activité phys...
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