Streetlifting et streetworkout, quels compléments choisir ?
Streetlifting et street workout quels compléments ? On vous dit tout dans cet article :
QU'EST CE QUE LE STREET WORKOUT ?
Le street workout est une forme d'entraînement en plein air qui combine différents exercices de force, d'endurance et de flexibilité. Il est souvent pratiqué dans des espaces publics tels que les parcs, les terrains de jeu ou même les rues, d'où son nom. Cette discipline englobe plusieurs sous-catégories de sports, notamment l'endurance, la callisthénie et le streetlifting.
La callisthénie est l'un des aspects les plus populaires du street workout. Elle met l'accent sur des mouvements de poids corporel tels que les pompes, les tractions et les squats. Ces exercices permettent de développer la force musculaire, l'endurance et la coordination. En pratiquant régulièrement la callisthénie, les athlètes de street workout peuvent atteindre des niveaux impressionnants de maîtrise de leur corps. Le streetlifting, quant à lui, est une sous-catégorie spécifique du street workout axée sur la musculation. Les athlètes utilisent des barres de rue ou des équipements de musculation, des racks, pour effectuer des squats, dips, traction, muscle-up lestés. Cette variante du street workout met l'accent sur la construction musculaire et la force brute.
POURQUOI LE STREET WORKOUT EST UNE ACTIVITÉ INTENSE ?
Le street workout est une activité intense qui sollicite de nombreux muscles et tendons. Les athlètes qui pratiquent régulièrement le streetlifting et d'autres formes de street workout peuvent expérimenter une intensité musculaire inégalée. Les répétitions de mouvements, combinées à des techniques avancées, augmentent l'effort exercé sur les muscles et les tendons, ce qui peut entraîner des douleurs et des blessures.
Cependant, malgré ces risques potentiels, le street workout présente de nombreux bienfaits pour le corps. Les athlètes qui s'adonnent à cette discipline développent une force fonctionnelle et une musculature équilibrée. Les exercices de poids corporel sollicitent les muscles stabilisateurs, ce qui renforce la stabilité globale du corps. De plus, le streetlifting stimule la production d'hormones de croissance, favorisant ainsi la prise de masse musculaire. De ce fait, quels compléments choisir ?
Streetlifting et street workout quels compléments choisir ?
Pour soutenir l'intensité du street workout et optimiser les résultats, il est essentiel de prendre en compte une alimentation adéquate et des compléments alimentaires appropriés. Certains compléments peuvent aider à réduire les douleurs musculaires, favoriser la progression, augmenter la force et l'endurance
Les protéines sont des nutriments essentiels pour la réparation et la croissance musculaire. L'utilisation d'un complément de protéines, comme l'isolat de whey, peut être bénéfique pour les athlètes de street workout. L'isolat de whey est une forme de protéine de lactosérum hautement concentrée, rapidement absorbée par le corps. Il fournit les acides aminés nécessaires à la récupération musculaire après l'entraînement intense. L'association de, qui favorise la santé des tendons et des articulations, peut être particulièrement intéressante pour les athlètes de streetlifting.
En plus des protéines, d'autres compléments peuvent être utiles pour le street-workout. Les préworkouts, également connus sous le nom de boosters, peuvent augmenter l'énergie, la concentration et la performance lors des séances d'entraînement intenses. La caféine contenu dans notre préworkout permet d’être plus concentré durant une séance et la bêta-alanine réduit la fatigue musculaire.
Pour finir, le street workout, en particulier le streetlifting, est une activité intense qui demande un bon entretien du corps, une alimentation appropriée et une complémentation adéquate. L'utilisation de compléments tels que le collagène et le préworkout peut aider les athlètes à optimiser leurs performances et à favoriser la récupération musculaire. Avec une approche équilibrée, le streetlifting peut offrir des résultats impressionnants en termes de force, de musculation et de santé globale.
