PRE WORKOUT
Un booster efficace et transparent pour des séances explosives.
- Dosages clairs et efficaces : 200 mg de caféine naturelle, 5 g de L-Citrulline Kyowa® et 2,8 g de bêta-alanine CarnoSyn®.
- Une énergie propre, un focus précis et une congestion durable — sans effet “crash”.
- Le choix de Kyowa® & CarnoSyn® pour une pureté et une qualité constantes à chaque lot.
- Sans sucres, sans colorants, sans arômes artificiels et volontairement sans créatine pour vous laisser le contrôle.
Utilisation : 1 dose 20 à 30 minutes avant votre séance.
📦 Formats : 200 g (≈ 20 doses) • 600 g (≈ 60 doses)
Description
Notre Pre-Workout est un booster d'entraînement (complément alimentaire pour le sport) formulé avec des ingrédients efficaces et traçables, dosés pour la performance. Rien d'autre : ni sucre, ni colorant, ni arômes artificiels.
🔎 La vraie différence se fait sur les preuves (analyses de lots, certificats) et les actifs brevetés aux dosages efficaces, pas sur le marketing.
- 200 mg de caféine naturelle → pour la vigilance, la motivation et une réduction de l'effort perçu.
- 5 g de L-Citrulline (Kyowa®) → favorise la production de N.O. pour la congestion et le maintien de l'intensité.
- 2,8 g de bêta-alanine (CarnoSyn®) → améliore l'endurance musculaire pour tenir sur les séries intenses et les WODs.
Un booster pensé pour la musculation, les sports de force, le CrossFit, l'Hyrox et les sports de combat.
Ingrédients clés : caféine naturelle, L-Citrulline Kyowa®, bêta-alanine CarnoSyn®. Retrouvez tous les détails dans l'onglet « Valeurs nutritionnelles ».
Conseils d’utilisation
Quand le prendre ?
20–30 minutes avant l’entraînement pour aligner le pic de caféine et l’effet de la citrulline. Évitez la prise en soirée si vous êtes sensible au sommeil.
Comment le consommer ?
Prendre 10g (½ doseur broadwhey) dans 100ml d’eau froide. Buvez en 2–3 gorgées réparties sur 10–15 minutes pour une montée régulière.
💡 Première utilisation ou sensibilité : commencez à ½ dose (picotements de bêta-alanine possibles et sans gravité).
À quelle fréquence ?
Réservez-le aux séances clés — lourdes, intenses ou longues — afin de limiter l’accoutumance à la caféine.
Ne dépassez pas 1 portion par jour et évitez l’usage systématique : le corps s’habitue à la caféine, et l’effet s’atténue avec le temps.
💡 Astuce : faites une semaine “off” toutes les 6–8 semaines pour maintenir l’efficacité.
Ajuster sans complexifier
- Entraînement matinal : possible à jeun. Si inconfort, ajoutez une petite collation protéinée.
- Séance > 18h : évitez si vous êtes sensible à la caféine.
- Poids corporel : gardez la dose standard (caféine fixe ~200 mg). N’augmentez pas la portion.
Associations (essentielles)
- Créatine (3–5 g/j) : meilleure force et répétabilité des efforts.
- Post-training : isolat de whey + petite source de glucides (fruit ou crème de riz).
- Endurance/Hyrox ou forte chaleur : eau + électrolytes (et un peu de glucides si séance > 60 min).
- Séance tardive : éviter tout stimulant additionnel ; en récupération du soir : glycine + ZMB.
Précautions & conservation
- Ne combinez pas avec d’autres sources de caféine au même moment.
- Déconseillé aux femmes enceintes/allaitantes, enfants, et en cas de troubles cardiaques ou HTA non contrôlée.
- Conserver au frais, sec, à l’abri de la lumière, bien refermé.
Traçabilité & certifications
Origine & qualité des matières
- L-Citrulline Kyowa® — fermentation végétale (Japon), label Kyowa Quality®.
- Bêta-alanine CarnoSyn® — forme brevetée (USA), filière certifiée ISO/HACCP.
- Caféine naturelle — extraction douce (Italie), conformité standards UE.
Fabrication européenne sous HACCP & ISO 22000. Chaque lot est testé (microbio, métaux lourds) avant mise en pot.
Certificats (COA)
🔎 Pour aller plus loin (lecture de lot, contrôles, photos de certifs) : Scannuts®.
Fraîcheur & lot
- Lot en cours : indiqué sur l’étiquette (ou sur le bon de livraison).
- DDM/DLUO : indiquée sur le pot. Approvisionnements en petites séries pour garantir la fraîcheur des actifs.
Pour qui ?
🏋️♂️ Musculation & sports de force
- Intensité élevée dès l’échauffement.
- Recrutement neuromusculaire plus rapide.
- Congestion efficace sur les exercices polyarticulaires (squat, tractions, dips, DC, rowing...).
- Résistance à la fatigue sur séries lourdes et longues.
🏃 Entraînements hybrides (CrossFit, Hyrox, OCR)
- Focus stable et énergie soutenue sans “crash”.
- Effort perçu réduit, rythme constant.
- Transitions plus rapides entre ateliers.
🚴 Endurance de haute intensité (intervalles, metcon cardio)
- Vigilance et motivation conservées.
- Retard de la fatigue sur blocs d’intervalles.
- Cadence efficace, sans recours aux sucres rapides.
🥊 Sports de combat
- + Vigilance & réactivité : utile en préparation physique.
- À évaluer les jours technico-tactiques : la vasodilatation (citrulline) peut gêner la vitesse/relâchement.
⚠️ Avertissements (populations à risque)
- Grossesse / allaitement : déconseillé.
- Hypertension non contrôlée, troubles cardiaques, arythmies : avis médical requis.
- Troubles du sommeil, anxiété marquée : éviter la prise tardive ou s’abstenir.
- Médicaments stimulants / vasodilatateurs : ne pas associer sans avis médical.
- Adolescents : usage non recommandé.
Composition
L-citrulline, bêta-alanine, caféine, arôme naturel de citron, sucralose.
Fabriqué dans une usine qui manipule des protéines sériques (lait) et de l'huile de poisson.
Valeurs nutritionnelles
| Pour une dose de | 10g |
| L-Citrulline | 5 g |
| Bêta-alanine | 2,8 g |
| Caféine | 200 mg |
| Arôme naturel de citron | 2g |
| Sucralose | trace |
Transparence
Pourquoi choisir Broadwhey ?
On se concentre sur l’essentiel : des dosages clairs, des ingrédients qui ont fait leurs preuves et une marque familiale, proche de ses clients.
Qualité, simplicité, efficacité
- Une formule 100% transparente : pas de mélanges propriétaires, tous les dosages sont affichés.
- Caféine naturelle, L-Citrulline Kyowa®, CarnoSyn® : des ingrédients choisis pour un seul critère : leur efficacité.
- Aucun ingrédient superflu (ni BCAA sous-dosés, ni poudres marketing sans effet réel).
Respect du corps & du goût
- Sans sucres, sans colorants et sans arômes artificiels.
- Une énergie "propre" : un boost de concentration et de performance, sans l'effet "crash" ou la nervosité.
- Texture agréable et dilution parfaite, même à l'eau froide.
Éco-responsable par choix
- Des productions en petits lots pour garantir une fraîcheur maximale.
- Un packaging optimisé pour utiliser moins de plastique qu’un pot rigide.
- Une option durable : notre doseur en inox réutilisable.
Transparence & proximité
- Traçabilité complète : les certificats d'analyse de chaque lot sont disponibles (voir l’onglet dédié).
- Pas de promesses miracles, juste des infos claires : on va droit au but pour ta performance.
- Une marque familiale, toujours à l'écoute de tes retours d'expérience.
🖤 Avec Broadwhey, tu choisis la clarté, l’efficacité et la bienveillance. Sans détour.
Choisir les options
L’un des pre-workouts les plus propres et mieux dosés en France — Kyowa® & CarnoSyn® 🥇
Des ingrédients cliniquement dosés
L-Citrulline Kyowa® : congestion & afflux sanguin maîtrisés
Nous utilisons de la L-Citrulline Kyowa®, issue de fermentation végétale et certifiée Kyowa Quality® pour sa pureté et sa traçabilité.
Chaque portion apporte 5 g pour soutenir la production de NO, favoriser un meilleur flux sanguin, une congestion durable et un maintien de l’intensité à l’entraînement.
Un dosage efficace et conforme aux pratiques utilisées dans la littérature sportive.
Bêta-Alanine CarnoSyn® : plus de répétitions, moins de brûlures
Broadwhey ne se contente pas de proposer de la bêta-alanine classique : nous utilisons CarnoSyn®, la seule forme de bêta-alanine ayant obtenu une autorisation de santé officielle aux États-Unis (NDI - New Dietary Ingredient). Fabriquée selon des standards pharmaceutiques stricts, elle est garantie sans impuretés et hautement stable. Chaque portion contient 3,2 g, soit la dose utilisée dans la majorité des études cliniques ayant démontré un gain de performance notable.
CarnoSyn® favorise l'augmentation des niveaux de carnosine musculaire, ce qui permet d’atténuer l'acidité musculaire et de repousser le seuil de fatigue. Résultat : plus de répétitions, plus d’intensité, et une progression accélérée dans vos cycles d’entraînement.
Caféine naturelle : un boost qui réduit la perception de l’effort
Avec 200 mg de caféine anhydre naturelle, notre booster pré-entraînement stimule le système nerveux central efficacement, sans les effets secondaires associés à une surdose. La caféine renforce la concentration et peut aider à augmenter le temps d'épuisement vous permettant de vous entraîner plus longtemps.
Les promesses de notre Preworkout
- Énergie propre et focus net pour entrer rapidement dans ta séance.
- Maintien de l’intensité et congestion optimisée sur tes séries ou WOD.
- Fatigue retardée lors de tes efforts longs, répétés ou soutenus.
- Pas de “crash” : stimulation régulière, sans montagnes russes.
- Effets ressentis généralement en 20–30 minutes.
Nos avis clients
Plébiscité par nos sportifs : montée d’intensité maîtrisée, congestion efficace et fatigue retardée. Un pre-workout efficace qui parle aux pratiquants exigeants. 💪
Video du Fournisseur
Vos questions, nos réponses !
FAQ –Questions Complémentaires sur le Pre Workout pour les psortifs
Non. Réservez-le aux séances clés (lourdes, longues, techniques) pour limiter l’accoutumance à la caféine. 1 portion max/jour. Voir « Conseils d’utilisation ».
En moyenne 2 à 4 h selon la sensibilité et l’horaire. La montée se fait en ~20–30 min.
Notre pre-workout associe caféine + citrulline (Kyowa®) + CarnoSyn® à des dosages ciblés pour la performance (congestion, résistance à la fatigue, focus) — sans sucres ni colorants.
Effet transitoire de la bêta-alanine (paresthésie), sans danger. Il s’estompe en quelques minutes. Si gênant : prenez ½ dose ou fractionnez la prise.
Déconseillé en cas de grossesse/allaitement, hypertension non contrôlée, troubles cardiaques/arythmies, ou traitements stimulants/vasodilatateurs sans avis médical. Usage non recommandé chez les adolescents.
Évitez la prise après 17–18 h si vous êtes sensible. Si séance tardive incontournable : ½ dose et pas d’autres stimulants le même jour.
Science
Les études scientifiques
Références clés sur la caféine, la L-citrulline, la bêta-alanine (et co-facteurs) pour la performance.
📚 Références
- L-citrulline — Pérez-Guisado 2010 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20386132/
- Bêta-alanine — Hobson 2012 (méta) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22270875/
- Caféine — Grgic 2019 (umbrella) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30926628/
- Tyrosine — Deijen 1999 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10230711/
- L-théanine + caféine — Haskell 2008 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18006208/
- Bêta-alanine + créatine — Zoeller 2007 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16953366/
- Tyrosine & veille prolongée — Neri 1995 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7794222/
- Caféine : force/puissance — Grgic & Mikulic 2019 : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5839013/
🔎 Les effets varient selon le protocole et le profil. Références complètes sur demande.
