CRÉATINE Creapure®
✅Créatine Creapure®, produite en Allemagne, pureté ≥ 99,9 %.
✅ Aide à l’augmentation de la force et de la masse musculaire (efficacité physique validée).
✅ Contribue également à l’amélioration du système neuronal : mémoire, concentration, résistance mentale.
✅ Sans goût, sans additif, parfaite en sèche ou prise de masse
📦 450 g = 150 prises hautement biodisponibles
Description
Notre créatine Creapure® monohydrate est produite en Allemagne selon des normes pharmaceutiques rigoureuses. Ce label mondialement reconnu garantit une pureté irréprochable et une traçabilité totale sur chaque lot.
🔎 Creapure® est aujourd’hui la forme de créatine la plus étudiée scientifiquement. Sa stabilité et sa qualité en font la référence sur le marché mondial.
Notre créatine est obtenue à partir de matières premières contrôlées (cyanamide et sodium sarcosinate), sans aucun additif ni conservateur. Sa mouture très fine assure une solubilité parfaite et une assimilation optimale, sans inconfort digestif.
- 100 % pure : aucun ingrédient ajouté
- Sans goût : s’intègre facilement à l’eau ou vos shakers
- Facile à doser : 1 dose = 3 g
- Sans calories, sucres ni graisses : adaptée à toutes les phases (force, sèche, recomposition)
- Label Creapure® : la garantie de qualité pharmaceutique
Conditionnée en sachet refermable et recyclable. Pas de doseur plastique jetable : pour plus de précision, découvrez nos doseurs inox.
Conseils d’utilisation
Notre créatine monohydrate Creapure® déploie tous ses effets lorsqu’elle est prise tous les jours. L’essentiel est la régularité, bien plus que l’horaire exact.
La dose standard est de 3 g par jour (≈ 1 cuillère rase), à diluer dans de l’eau, un shaker ou un smoothie. Les besoins peuvent toutefois varier selon le profil :
- 2 à 3 g par jour pour les sportives 🏋🏻♀️
- 3 à 5 g par jour pour les sportifs 🏋🏻♂️
⚠️ En France, la réglementation limite la posologie des compléments alimentaires à 3 g de créatine par jour.
Associations
Pour optimiser son efficacité, notre créatine s’associe parfaitement à une whey protéine et une source de glucides simples (fruit ou crème de riz) juste après l’entraînement.
ℹ️ Plus de détails dans la section « Que mélanger avec ta créatine ? (et quoi éviter) ».
À retenir
- Pas de phase de charge : une prise quotidienne suffit pour saturer les muscles en 3–4 semaines.
- Hydratation : 1,5 à 3 L d’eau par jour pour une assimilation optimale.
- À éviter : liquides très acides ou bouillants qui altèrent la solubilité.
Traçabilité & certifications
Chaque lot que nous proposons est sélectionné avec rigueur pour garantir une stabilité optimale, une constance dans la qualité et une tolérance digestive irréprochable, afin que tu puisses consommer notre créatine en toute confiance.
Origine & Qualité : Une Créatine Traçable et Pure
Notre créatine est issue de la technologie Creapure®, une marque de qualité pharmaceutique produite exclusivement en Allemagne par AlzChem Trostberg GmbH.
- Fabrication à partir de matières premières pures : cyanamide + sodium sarcosinate
- Production dans une usine certifiée ISO 9001:2015 et conforme aux normes HACCP
- Testée à chaque étape : pureté, absence de contaminants, stabilité
- Sans OGM, sans additifs, sans conservateurs
Nos certificats
Certificat d'analyse de Creapure®
Produit sous les normes HACCP et ISO 9001:2015 ✔️
Fraîcheur (données régulièrement actualisées)
DDM (Date de Durabilité Minimale) : Mai 2027
Date d’achat du lot : Décembre 2024
📲 En savoir plus sur Scannuts® - Créatine Creapure®
Comparatif des formes de créatine
De nombreuses formes de créatine existent, mais les promesses marketing dépassent souvent la réalité scientifique. Voici un comparatif simple et fiable :
| Forme | Efficacité | Études | Tolérance | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Monohydrate Creapure® | Très élevée (référence) | Nombreuses méta-analyses et RCT | Très bien tolérée | Économique |
| HCl (chlorhydrate) | Moyenne à faible (données limitées) | Peu d’études solides | Acidité parfois mal tolérée | Plus chère |
| Éthyl ester | Inférieure au monohydrate | Résultats défavorables vs mono | Moins stable (conversion créatinine) | Très chère |
| Tamponnée (Kre-Alkalyn) | Non supérieure au monohydrate | Pas d’avantage démontré | Tolérance similaire à la mono | Très chère |
🔍 Ce qu’il faut retenir : Les alternatives (HCl, éthyl ester, Kre-Alkalyn…) n’ont montré aucun bénéfice prouvé en performances ou tolérance. La créatine monohydrate reste la référence scientifique et pratique. Avec Creapure®, vous choisissez la forme la plus pure, traçable et sûre.
Pour qui ?
Notre créatine monohydrate Creapure® s’adresse à différents profils, du sportif à la personne active au quotidien. Voici comment elle peut être utile :
| Profil | Intérêt principal |
|---|---|
| Sportifs de force (musculation, sports de force, CrossFit, sports de combat) | Aide à répéter des efforts intenses et courts, soutient la progression en force. |
| Sportifs d’endurance (Hyrox, trail court) | Peut soutenir la récupération et la puissance lors d’efforts répétés. |
| Femmes actives | Participe au maintien de la masse musculaire et à une meilleure récupération. |
| Seniors | Contribue au maintien de la force musculaire et peut soutenir la vitalité. |
| Végétariens & végans | Compense l’absence naturelle de créatine dans l’alimentation, utile pour l’énergie et la récupération. |
| Profils cognitifs (étudiants, entrepreneurs) | Peut contribuer au soutien de la concentration et de la résistance à la fatigue mentale. |
👉 L'un des compléments prioritaires pour les sportifs avec des objectifs de prise de masse, de sèche ou de recomposition corporelle.
Composition
Créatine Monohydrate (Creapure®).
Fabriqué dans une usine qui manipule des protéines sériques (lait) et de l'huile de poisson.
Valeur nutritionnelle
| Pour une dose de 3g | Nature |
| Créatine | 3000 mg |
| Protéine | 0 g |
| Lipides | 0 g |
| Glucides | 0 g |
| Calories | 0 kcal |
Pourquoi choisir BroadWhey ?
Parce que la performance ne doit jamais se faire au détriment de la transparence ou de l’environnement. Chez BroadWhey, on a fait le choix d’une approche claire : une créatine utile, propre et responsable — sans promesses inutiles.
Qualité & simplicité
- Formule brute : uniquement de la créatine Creapure®, rien de superflu.
- Lots courts : fraîcheur et traçabilité garanties à chaque sachet.
- Pas de marketing trompeur : des infos vérifiables, des certificats accessibles.
Respect du corps & de la planète
- Sans additifs ni arômes : une poudre pure et neutre, facile à intégrer.
- Sachet souple recyclable : beaucoup moins de plastique qu’un pot rigide.
- 0 doseur jetable : pour plus de précision, nous proposons un doseur en inox réutilisable.
Transparence & proximité
- Dates et lots indiqués : tu sais exactement ce que tu consommes.
- Certificats disponibles pour chaque production.
- Une marque indépendante, créée par des passionnés de sport, proche de ses clients.
🖤 Avec BroadWhey, tu choisis une créatine claire, efficace et responsable, conçue pour durer autant que tes efforts.
Choisir les options
Créatine Creapure® : la référence mondiale en pureté et efficacité 🥇
Que mélanger avec ta créatine Creapure® ? (et quoi éviter)
À associer
- Glucides + protéines (whey native isolate ou whey concentrate + fruit ou crème de riz) → favorise l’entrée de la créatine dans les muscles.
- Repas complet avec glucides et protéines → utile les jours sans entraînement.
- Électrolytes (sodium, potassium, magnésium) → soutiennent l’hydratation cellulaire.
💡 Mélange-la juste avant consommation pour préserver toute son efficacité.
À éviter
Boissons très acides ou bouillantes (jus de citron pur, sodas) : altèrent la stabilité et la solubilité.
Excès de fibres (psyllium, son, inuline >10 g) : digestion ralentie, absorption réduite.
Graisses concentrées (beurre d’oléagineux, huiles/MCT) : ralentissent l’assimilation → garde-les plutôt pour un repas complet, pas le post-training.
Trop de caféine (>300 mg) : possible antagonisme avec les bénéfices musculaires de la créatine.
Nos avis clients certifiés
Nos clients en parlent le mieux : une créatine pure, bien tolérée et efficace, qui les aide au quotidien dans leur progression et leur récupération. 👍
Vidéo du fournisseur
Vos questions, nos réponses !
Foire Aux Questions sur la Créatine Creapure® Monohydrate
Avec une prise quotidienne de 3 g, les muscles atteignent une saturation optimale en 3 à 4 semaines. Les gains en force, récupération et endurance musculaire deviennent alors plus visibles.</p>
La créatine hydrate les cellules musculaires (intracellulaire), ce qui améliore la performance et la récupération. Elle ne provoque pas de rétention d’eau sous-cutanée (aspect « gonflé »), contrairement aux idées reçues.
Non, la créatine peut être prise en continu. L’arrêt entraîne simplement une diminution progressive des stocks musculaires, sans effet rebond ni danger.
Oui, car elle est sans calories, sucres ni graisses. Elle aide à préserver la masse musculaire lors d’un déficit calorique, un vrai atout pour garder force et énergie.
Oui, elle n’a aucun impact hormonal. Elle soutient la force, la récupération et la vitalité, et convient parfaitement aux femmes, sportives ou actives au quotidien.
Oui, à condition d’éviter une cuisson longue ou à haute température. Elle se mélange très bien dans un yaourt, un smoothie ou une recette froide sans perdre en efficacité.
Études scientifiques & références
Un procédé hautement contrôlé
La créatine Creapure® est produite selon des normes pharmaceutiques strictes par la société allemande AlzChem. Le procédé comprend plusieurs étapes de cristallisation, filtration, séchage et analyse, sans solvants et sans contaminants. Chaque lot est analysé pour garantir une pureté supérieure à 99,95 % [1].
Absence de contaminants
Contrairement aux créatines génériques, Creapure® est garantie sans dicyandiamide (DCD), di-hydrotriazine (DHT), thiourée, ni métaux lourds. Des analyses strictes sont menées à chaque lot pour éliminer tout risque de résidus [1]
Stabilité et conservation
La créatine monohydrate est stable à température ambiante pendant plusieurs années. Elle ne se transforme pas en créatinine si elle est conservée à l’abri de l’humidité. Une étude a confirmé une intégrité chimique après 3 ans de stockage [1].
📚 Références
[1] Persky AM, Brazeau GA. Clinical pharmacology of the dietary supplement creatine monohydrate. Pharmacol Rev. 2001. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11734618/
Augmentation de la force maximale
La supplémentation en créatine permet d’augmenter la force musculaire maximale, en particulier sur les exercices polyarticulaires (squat, développé couché, tractions lestées). Elle agit en boostant la resynthèse de l’ATP, molécule clé de l’énergie cellulaire. Ces effets sont observés chez les débutants comme les pratiquants avancés [1].
Prise de masse musculaire maigre
La créatine favorise une hypertrophie musculaire plus rapide en améliorant la capacité d’entraînement, le volume cellulaire et la synthèse des protéines. Ces effets sont également documentés chez les adultes vieillissants [1][2].
Elle améliore les performances dans les efforts courts et intenses (séries, sprints, sauts), avec des effets constatés dès la première semaine. Elle augmente aussi la capacité à répéter des efforts rapprochés [1].
Chez les seniors
Chez les plus de 60 ans, la créatine aide à préserver la masse musculaire, augmente la force fonctionnelle, maintient l’autonomie, réduit le risque de chutes et freine la sarcopénie en synergie avec une activité physique [2].
Elle soutient la fonction mitochondriale et protège les neurones dans les maladies neurodégénératives comme Alzheimer et Parkinson. Son action sur l’ATP cérébral renforce la résilience neuronale [3].
Amélioration cognitive en privation de sommeil
Chez les personnes en dette de sommeil, elle améliore la mémoire de travail, la concentration et la rapidité d’exécution mentale [4].
Cognition chez les végétariens & véganes
Les végétariens ont des niveaux intracellulaires de créatine plus faibles. La supplémentation améliore la mémoire, la vigilance et le raisonnement [5].
📚 Références
[1] Kreider RB, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/
[2] Candow DG, et al. Sarcopenia and creatine supplementation: a systematic review. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31485990/
[3] Bender A, et al. Creatine supplementation in Parkinson disease: a placebo-controlled randomized pilot trial. Neurology. 2006. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16966537/
[4] McMorris T, et al. Creatine supplementation and cognitive performance in sleep deprivation. Psychopharmacology. 2006. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16541243/
[5] Benton D, et al. Creatine supplementation improves cognitive performance in vegetarians. Br J Nutr. 2011. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20964624/
Aucune étude rigoureuse n’a montré d’effet néfaste sur la santé rénale ou hépatique chez les personnes en bonne santé. Les marqueurs comme la créatinine et les enzymes hépatiques restent dans les normes [1][2].
Sûre sur le long terme
Une consommation quotidienne de 3 à 5 g pendant plusieurs années est parfaitement tolérée. Des essais cliniques allant jusqu’à 5 ans n’ont montré aucune toxicité [1][2].
Adaptée à tous les profils
La créatine est sûre pour les sportifs, sédentaires, seniors, végétariens et véganes. Elle est également étudiée dans des contextes médicaux : sarcopénie, maladies neurodégénératives, fatigue chronique.
📚 Références
[1] Kreider RB, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/
[2] Rawson ES, et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33407820/
Peu d’impact du timing
Les données scientifiques montrent que le moment de la prise (avant, après, pendant un repas) n’a que peu d’importance. La clé réside dans la régularité [1][2].
La régularité avant tout
3 à 5 g par jour suffisent pour saturer les réserves musculaires en 3 à 4 semaines. La phase de charge reste optionnelle et non indispensable sur le long terme [2].
📚 Références
[1] Kreider RB, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/
[2] Rawson ES, et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33407820/
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